おひとりさま time

最近　大切にしようと　意識しはじめた

一人の時間を　つくること

例え数分でも　頭の中を整理できたり

空っぽにできたり

リセットしたり　することができる

自分にとって　贅沢な時間

四万十でも　お気に入りスポットを

見つけました

そこのマフィンは..　絶品♪

昔の勉強ノート

土佐清水に移り住み　一年半

日々　目の前にたくさんやることがあって・・

怒濤のようにすぎてきたけれど

ココ半月　はじめての　のんびり生活


約５年前の　勉強していたピラティスノートを

整理してみると　良いメモが・・


「人のからだを見て　まねして動いたとき　人は記憶に残らない
　
　自分で思いだしたりして考えたとき　記憶に残りやすい」


こんなことが　書いてありました


３月のベリーダンスの発表会まで　１ヶ月をきった中

ベリーチームは自主練に励んでいます


そろそろ　鏡ナシの練習も　はじめないとですネ♪

はりきって

いきましょう！　本番は3/13です(^^)

マタニティピラティス資格 合格☆

このたび　DKピラティスジャパン

マタニティピラティス資格講座　

合格いたしました！

待ちに待って　先ほど届いた合格通知☆

ドキドキしながら　文章を目で追い・・

ホッ・・　一安心　笑

マタニティ期間　出産に備え

筋力や体重など　ベストの状態に保つこと

産後は　体を安全に元に戻し

産後の回復を　早めること

女性にとって　たくさんのメリットがある

マタニティピラティス！

この地域で　ご縁あるお母さんたちと

必然的に出会うことを　イメージして

クラス実施は　来年以降を予定しています☆

くもも産 小夏＆文旦

果物って　野菜を収穫するときと

ちがったワクワク感がある

今年もたくさん！　くももでとれたて

完全無農薬の小夏＆文旦


形が不揃いだったりするけれど

とっても美味しい！！


実家や　お世話になっている人に送るのが

毎年の楽しみに　なりそうです♡

【２月のレッスンスケジュール】

2/3更新☆

【２月】

※今月は　日程が変更になっているクラスがございます
　ご確認くださいますよう　よろしくお願い申し上げます

2/13(土) 10:30～11:30　美活ピラティス　〜Season3〜

　　　 ＠Conditioning Studio BODYWISE　四万十市


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2/13(土) 14:00～15:00　ベリーダンスエクササイズ

　　　＠カズダンススクール　黒潮町


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2/20(土) 10:30～11:30　美活ピラティス　〜Season3〜

　　　 ＠Conditioning Studio BODYWISE　四万十市

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2/27(土) 18:00～19:00　ピラティスワークショップ

　　　＠パルフィット　土佐清水市


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ご予約・お問合せは　コチラのアドレスor連絡先でも可能です☆

 →　maya.kmhr@gmail.com　090-4098-5953（神原）

寒い時期・・
どうしても動きたくなくなってしまう‘カラダ’ですが
そんなときこそ体を動かすと全身にエネルギーがまわり

心も体もハッピーに♪

今月もよろしくお願いいたします(^^)

Maiko ふたたびの白鳥

ノルウェー国立バレエ団　プリンシパル

西野麻衣子さん

昨日　たまたまTVで拝見し　ものすごい

勇気と感動をもらいました

http://www6.nhk.or.jp/kokusaihoudou/lounge/index.html?i=160104

出産後の　舞台復帰への道

家族の愛と強さを胸に

・・そう  一番近くにいる人が一番のサポーター

何があっても

チャレンジすること

を　忘れないようにしよう

そう深く胸に刻みました

２月公開の映画　観に行きたい！！

http://www.maiko-movie.com/index.html