すくも〜サニーサイドパーク

朝から晩まで　怒涛の日々

少しでも　ほっこり時間をと

夜は　時間をつくり　すくもサニーサイドパークへ！


乾杯!!!

なんだか　ノスタルジック


全国で　初めてできた「道の駅」の一つ

だそう

Keison Liveも

ありました♡

今日も

月が綺麗でした

初 おみこし！！！しまんと市民祭

提灯台パレード！


見るだけのはずが・・・　

一緒に　担がせていただくことに　笑

日も暮れて

綺麗！！！

ワクワク！！

途中何度も

廻ります！　驚き！！！

すごいエネルギー

いやはや　汗だくになり

生まれて初めて　素晴らしい経験をさせていただきました！

ありがとうございました!!!

松葉川温泉

温泉レポ

窪川　松葉川温泉

 

道中も　ほっこりします

温泉　すぐ側

温泉は

泉質は優しくて

かなり　最高でした


高知市内方面へ出たときには

帰り道の　マストスポットになりそうです♪

休憩室も

最高..

祝！うまずしOPEN!! ＆ ８K/SUMMER'S CAULDRON PARTY へ

今　高知に住んでいるきっかけをつくってくれた

といっても過言ではない・・　本当にお世話になっている

ミカうまさん

の　うまちゃんの新しいお店　「うまずし」　がOPEN！！！


ということで

高知市内へ　駆けつけました　


随所に　センスが光る　本当に素敵なお店

フロントはガラス張りで　中がよく見えます


嬉しくて　嬉しくて

写真を　撮り忘れました　笑

全席カウンターで　会話もはずみます

そしてなんといっても

うまちゃんの握る　お寿司は　美味しすぎる☆


二人の愛情がたくさんのお店に

癒された時間でした


マタ　すぐ行きます！！！

ちなみに住所は　→追手筋１－９－８　です（＾＾）



そして

もうひとつのお楽しみ

８K／SUMMER'S CAULDRON PARTY へ♪

関西で　お世話になっている方のイベントであり

夫婦ともに　大好きな人たちに会えるイベントでもあります


美味しいお酒と　　

何気ない会話が　楽しい夜☆

久々に

たくさん踊りました　笑


そして翌朝は　朝市へ

高知たっぷり　満喫DAYでした♪

署名活動にご協力をお願いします！

高知県土佐清水市　大岐の浜

エメラルドグリーンの海は　

何度見ても　感動します！


数年後に　海が汚れて取り返しのつかない事態にならぬよう

着工を防ぐため

一人でも多くのご署名を必要としています


できるかぎり　法的効力を高めるため

『自署』での署名がベストのようですが

（↓詳しくはコチラ）
https://www.facebook.com/saveohki


遠方の方は　↓コチラよりご協力をお願いいたします！
http://weloveohki.tumblr.com/


何卒　よろしくお願い申し上げます

新月ピラティス vol.3 後記☆

台風直撃！？が迫る中・・

（幡多エリアが懸念していたコースは　結果　免れました）

お集まりいただいた皆様！


本当に　ありがとうございました！！！


‘月に一回だから・・’

‘どうしても体をスッキリしたくて’

‘とっても楽しみに　してるんです！’


そんな嬉しいお声をいただき

「胸郭の安定」にフォーカスした回が　スタート

初回から参加されている方は・・

動きが　とっても安定してきていたり

体力が上がっていたりと

変化を　感じます

キャットストレッチ

背骨を一つ一つ動かす　気持ちいいストレッチ　



終わったあとは　・　・　・　

お待ちかね　ナチュラルビューティースイーツ☆


7月は　「甘酒フロマージュ」　＆　「ミントティー」！！

ココで　ほっと一息..

加奈さん　いつもありがとう（＾＾）



そして

台風近づく中　開催できたことに感謝を

ありがとうございました！！！

 

次回の新月ピラティスは

8/14（金）　10:00～　　FOCUSテーマは「肩甲骨」です♪


お待ちしています！！

シシトウ

くももの奥　シシトウ畑

毎朝　５時起きでガンバル旦那さん

できるだけ

日が昇り　暑くならないうちに収穫

刻々と　実を太らせ成長するシシトウに

追いつけ追い越せ


量が多い日は

収穫だけで　４～５Hかかることも！

終えたら

出荷の詰め作業


家族みんなが応援

日々　こつこつ

　
夏を乗り切ろうネ!!!

愛情かけて　育っています

garden

ブルーベリーに　ジャスミン

レモングラスに　レモンバーム

for ハーブティー

癒される

ひととき

ピラティスWS ＠ パルフィット！７月 ８月のお知らせ☆

月１開催

土佐清水　パルフィットでのピラティスワークショップ！


７月　→　１１日（土）　１８：００～

８月　→　８日（土）　１８：００～


に決定いたしました☆


毎回来てくださる大切なメンバーさん

そして　はじめてご参加くださる方々も・・・


一緒に

スッキリ！より元気に　なっていきましょう！！


お会いできるのを

楽しみにしております（＾＾）



【ご予約・お問合せ】

シミズダンススタジオ / パルフィット

0880　82　3978


よろしくお願いします☆

８月のベリーダンスエクササイズ☆

7/4　４回めのベリーダンスエクササイズにお集まりいただいた

皆様

本当に　ありがとうございました！！


いつも

時間があっという間のあっという間で..


一つ一つの基礎　もう少し丁寧に

時間をとって伝えれたらなあ・・・涙

そんな風に感じ


ただ

振付を重ね　踊られる姿は

いつも本当にステキで

何度も見てしまいたく　なるのです　笑


８月は　８日（土）　１４時～


を予定しています！


是非　一緒に楽しく踊っていきましょう☆

よろしくお願いいたします！！

【７月のレッスンスケジュール！】

7/1 更新☆

【７月】


7/4(土) 10:30～11:30　美活ピラティス vol.４ / 全６回シリーズ

　　　＠Conditioning Studio BODYWISE　四万十市


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7/4(土) 14:00～15:00　ベリーダンスエクササイズ

　　　＠カズダンススクール　黒潮町


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7/11(土) 18:00～19:00　ピラティスワークショップ

　　　＠パルフィット　土佐清水市


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7/16(木) 10:00～11:00　新月ピラティス

　　　 ＠山みず木　四万十市


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7/18(土) 10:30～11:30　美活ピラティス vol.３ / 全６回シリーズ

　　　＠Conditioning Studio BODYWISE　四万十市


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ご予約・お問合せは　コチラのアドレスでも可能です☆

→　maya.kmhr@gmail.com



今月も

より元気に  より輝きますように‼︎


よろしくお願いします(^^)